APNI MANJIL AUR RASTO KE LIYE HUM KHUD HOTE HAI JIMEVAR.
- तुरंत कुछ भी कहने से बचें। नहीं बोलना दिक्कत नहीं करता, जितना कि आवेश में बोल बैठना।
- कुछ देर गहरे सांस लें। हृदयगति सामान्य होने दें।
- कुछ देर के लिए उस जगह से हट जाएं। खुले में समय बिताएं। कुछ मनपसंद खाएं या पिएं।
- अपने विचार को बदलें। मन में अगर केवल गलत बात आ रही है तो हालात या व्यक्ति से जुड़ी अच्छी बात सोचें।
- बड़ी तस्वीर देखें। दूसरों को समझने की कोशिश करें। नतीजे और विकल्पों पर ढंग से सोच लें।
- रुख लचीला रखें। गलती हो तो मानने में देरी ना करें।
